na jakie

Jakie by hantle nie były, ćwiczenia siłowe zwiększają zapotrzebowanie na glukozę i nawet podświadomie wciąga się tej glukozy więcej, nawet nie zmieniając kaloryczności diety sprzyja to wzrostowi wagi.

Wystarczy poczytać o funkcjach omega 3 jakie pełnią w organizmie i o tym co powoduję złe proporcje omega 3 : omega 6. Tego nikt Ci nie napisze w 1-2 zdaniach. Tłuszcze możesz rozłożyć po równo. Jak Ci to pasje. Przed treningiem bym się skupił na tych o specyficznych właściwościach energetycznych: mct, kokosowy, ogólnie nasycone/jednonienasycone. [...]

[...] chcę kupić kota w worku„ ———————-/Znaczy podnosić jak ? Na klatkę , barki , nogi .... „ Właśnie chodzi o to że ja chcę kupić sztangę razem z obciążeniem i właśnie nie wiem jakie obciążenie do sztangi kupić i chciałbym wiedzieć ile kg by wystarczyło.” —————————— Jak masz kasę to mozes kupić nawet z 200 kg obciążenia . Przecież i tak będziesz [...]

[...] były nawet gdzieś po 150zł, jeśli się dobrze poszukało to może i 120. Nie wiem jak jest teraz ze stojakami, ale gryf prosty możesz kupić za 130zł. Obciążenia to zależy jakie i ile chcesz, no a stojaki to sam zobacz bo nwm” —————————— Tylko ze ten sprzęt ma mu służyć na długo a nie na miesiąc . Musi być odpowiedniej jakości . Nie może się [...]

Tutaj masz 1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ [...]

[...] ? No i ile takich ampułek bedzie mi potrzebnych, proszę nie kasujcie i nie śmiejcie się ze mnie. Jakby był ktoś tak miły i z dużą wiedzą poświecił 5minut na privie i wytlumaczył mi kilka spraw które mnie nurtują. Proszę o kontakt ;) no i ewentualnie jakie koszta są tego wszystkie, tak ~ Zmieniony przez - p4p4sm3rf w dniu 2013-10-02 00:16:52

Z gory chcialem przeprosic modow itd ze moja wypowiedz odbiega od tematu ale musze mu odpowiedziec:) A wiec siedze tam gdzie mi sie podoba:)To ze jestem adminem na innym forum mnie nie wyklucza z tego forum:) Pozatym od dzis dopiero wiem jakie jest haslo w tym niku ktory jest na tym forum juz jakis czas:)

Wydaje mi się, że 3 treningi w tygodniu to za mało, żeby się bawić w superserię. Jak chcesz spróbować to rób normalny trening a na koniec treningu spróbuj spuerserię, a jakie ćwiczenia masz na myśli?

[...] spokojnie, rece mozna myc bez przerwy a ja mam pytanie co z zatruciem pokarmowym zawsze mnie lapalo tak ze 2-4 dni nie wylazilem z kibla ;/(niech blogoslawiona bedzie smecta) o higiene ostro dbam jesli chodzi o mycie rak itd. mam bzika na tym punktcie ale zawsze mnie lapalo a jadalem praktycznei tylko w domu... no wiec jakie masz to pytanie ?

Na odblok naszykuj 15000iu HCG, clomidu na 2-3 tygodnie i tamoxifen. JAKIE PROPONUJESZ DAWKOWANIE?

1. WIEK:38 2. WAGA:91 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:45 -klatka:nie mierze:) -udo:nie mierze:) -talia:nie mierze:) 5. STAŻ NA SIŁOWNI:15 lat 6. DIETA: -białko:200gram -węglowodany:150gram -tłuszcz:60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:lacznie 3 pierwszy za mlodych lat testo samo:) teraz mialem 9 miesiecy testo+npp przez 3 miechy potem 3 [...]

Na hcg wejdź max 7 dni po ost enanie Po ost inj z hcg badania Test e2 PRL jak będą w widelkach dajesz najlepiej combo clom i nolva clom 50 mg tamox 20 mg na noc przez jakieś 5 tygodni w 6 tyg schodzisz z tamoxa na 10 mg I robisz kolejne badania Test E2 PRL Lh Fsh Jak będą w widelkach jest ok Przed wejściem na hcg zbij estro do widelek ,prolka [...]

Dobrze jakbyś dał wypełnioną ankietę działu to wtedy coś by można więcej powiedzieć o planie, dobrze jakbyś dodał jakie serie powtórzenia, na jakich ciężarach operujesz w ankiecie

co wy ******licie jakie gino,dołujecie chłopaka,zazdroscicie czy jak Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd cz.3- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=98352

Zastosuj się do rad jakie dał ci s.m.p.a. i nie zastanawiaj się co będzie dobre na masę. Nie ma czegoś takiego jak dobre produkty trzeba po prostu jeść białko pełnowartościowe węgle to zależy od posiłku i tłuszcze z dobrych źródeł.

A na tricka dobry mam trening ? To jakie ćwiczenia proponujesz na klate i plecy ? Pozdrawiam

Nikt Ci nie wywrozy czy duzo spadnie czy malo :-) Wrzuc monohydrat, nie musi byc wcale z gornej polki. Na spadki trzeba sie przygotowac, a to jakie beda zalezy tylko od Ciebie ;-) Pozdro

1. WIEK: 26 2. WAGA: 75 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 37,5 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 6. DIETA: -białko: kolo 150 g -węglowodany: jak najwiecej -tłuszcz: kolo 50-100 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: w trakcie pierwszego 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

hormon był 2 a igf lekko ponad 170 , deka leci i megalia czasem na apetyt 1. WIEK: 35 2. WAGA: 105 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 128 -udo: 70 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 10lat 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 4 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kolo 5 teść deka tren 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. [...]

:wiek 25 2. WAGA:91 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps:42-43 -klatka:120 -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ponad6 6. DIETA: -białko:ok 160g -węglowodany:ok 500g -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:dosc 8. TRENING:3raz tydz 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]